Revisando el e-mail, me ha sido complicada la selección de vuestras preguntas, ya que habéis mandado muchas y la verdad que la mayoría interesantes. No he podido contestaros a todas pero he hecho una selección de lo que creo que no se ha contado nunca.

Empezamos por…

AMAIA GARCÍA

¿Me gustaría saber qué lectura te ayudó a conocerte mejor? o ¿ qué te ayudó a conectar o confiar en tu yo profundo?

Hola Amaia, hay un par de libros de los llamados de ¨auto-ayuda¨ que me han gustado mucho. Son ¨Aunque tenga miedo hágalo igual¨de Susan Jeffers  y  ¨Cuaderno de ejercicios para ser tolerante con uno mismo¨de Anne Van Stappen …

 

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Y para conectar con tu ¨yo profundo¨ no hay nada mejor que meditar. Hay muchos cursos que te ayudan en el inicio a la meditación y hay varias maneras de meditar. Lo más importante es que llegues a desconectar de los ¨ruidos¨externos y tiene que ser al menos MEDIA HORA al día. Vas a notar muchísima mejoría. Prueba a buscar información sobre la relajación mindfulness y sobre la proyección de tus objetivos mediante la meditación. Algo tan necesario como el comer.

GRACIELA ROMERO

¿ Te gustan los tatuajes? ¿Llevas alguno?

Hola Graciela. Pues siempre me han gustado mucho, pero parece que de un tiempo a esta parte si no tienes uno, no estás ¨in¨y eso a mi siempre me ha frenado un poco. Cuando las cosas se ponen muy de moda es cuando empiezan a dejar de gustarme. No ha sido el caso exactamente, me siguen gustando, pero menos que antes. Yo llevo cuatro, todos en la espalda y últimamente me rondan un par de ideas para hacerme, si me decido os cuento..

El primero me lo hice con unos quince años, ha llovido un poco. Es un Pegaso pequeño, en el omóplato. Me lo hice porque me encantaba la mitología griega, la filosofía y los caballos (de pequeña montaba) y porque me inspiraba libertad. Después, como a los dieciséis, me hice otro en un sitio de prácticas de tatuadores, era muy valiente por lo que se ve… La verdad que quedó bastante bien, es un tribal, sí, de los que se llevaban entonces, yo también caigo. Años más tarde lo completé con un diseño de flores personalizado. Lo tengo justo dónde la espalda pierde su nombre, por eso casi nunca se ve.  Por último, llevo cerca del Pegaso, una frase de mi puño y letra que significó mucho para mi cuándo decidí hacérmela, está en inglés y es uno de mis lemas de vida. Prefiero no desvelarla ahora, aunque a todo el que me pregunta cuándo me lo ve se lo digo, no es secreta. Todos están en la espalda ya que por motivos de trabajo, hasta ahora, no podía tenerlos muy visibles.

LORE ALNI

¿Qué querías ser de pequeña?  ¿ Cómo conociste a Manuel?

Hola Lore. ¡Siempre quise ser actriz o cantante! Jaja… De hecho canturreo todo lo que puedo… Disfruto mucho  de la música o cantando con amigos. Y actriz porque es que siempre he sido desde bien pequeña muy peliculera… Me imaginaba interpretando diferentes papeles y llegué a hacer varias obras de teatro, además de algún que otro papelillo corto en alguna serie. La vena periodística siempre estuvo también. Gracias a mis padres. Ambos trabajaban en radio y televisión. Grababa programas de radio completos con mi padre para divertirme, les ponía título y les hacía el guión… Recuerdo también ir al Congreso después del colegio mientras mi madre terminaba de trabajar. Siempre estuvo ahí y finalmente mi vida es una mezcla de todo.

Respecto a cómo conocí a Manuel. Creo que alguna vez lo hemos contado, nos conocimos en un bar de Madrid al que iban  habitualmente nuestros respectivos amigos y nunca habíamos coincidido, hasta que coincidimos 🙂

MARÍA DELAO

Hola María. Me has hecho varias preguntas de moda y entre todas he elegido..

¿Qué hay en tu fondo de armario?

Me encantan los vestidos negros, las faldas skater y por supuesto los jeans pitillo. Imprescindible también una chupa de cuero estilo biker.

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¿Qué joyas te gusta llevar?

La verdad que no soy muy de joyas propiamente dichas. Me gustan los colgantes finos de plata, casi siempre llevo mi timón y a veces lo combino con otros. Las pulseras de Aristocrazy… Los anillos me encantan. Siempre suelo llevar uno bien grande en el dedo índice o varios finos juntos. Los pendientes de aro o varias bolitas de oro o plata en los agujeros de la oreja

¿Qué zapatos prefieres?

BO-TI-NES.

Para salir con tus amigas, ¿Cómo te vistes?

Pues depende de a dónde vayamos y del tiempo que haga, esto es muy importante. Por ejemplo, si hace mucho frío vaqueros, jersey mono de temporada, debajo un top arreglado por si la cosa se anima y zapatos o botas de tacón.  Además, como dije antes me encantan los vestidos y las faldas tipo skater.

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No puedes vivir sin…

(En moda) Zapatos y un buen pintalabios.

JUANA CORNEJO Y ANA BANANA

Me pedís consejos para las ojeras…

¡Pues ya nos juntamos las tres! Yo también tiendo a tener ojeras y es algo que siempre me trae de cabeza. Lo más importante es la hidratación. Efectivamente, a veces aplicar mucho producto de maquillaje es peor porque se marcan más los pliegues.

Yo evito echarme polvos fijadores en la zona de la ojera. Os dejo los productos que más uso. No cambio. Son el contorno de ojos de XHEKPON y para maquillarlas e hidratarlas el Roll-on BB cream de Garnier tono claro. Si te vas a maquillar más puedes echar encima del roll-on tu corrector de maquillaje, el de Lancome es muy bueno, habrá más… Pero como os he dicho para mi lo más importante es la hidratación. A mi personalmente para el día a día, sólo con el roll-on me va genial.

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BELÉN MORALES

Hola Belén. También me has mandado varias preguntas, pero he elegido estas…

¿Qué te abure?

Los estereotipos y los prejuicios. Me aburre mucho la gente que pierde el tiempo criticando a los demás, porque nadie es perfecto.

¿Qué te gustaría haber sabido a los diecinueve?

Me gustaría haber sido más consciente de la velocidad con la que pasa el tiempo. Ahora lo soy. Y lo exprimo. No quiero pensar y no pienso que haya sido demasiado tarde, pero hay que ser conscientes de que la vida pasa volando y los años no vuelven.

Si pudieras ir a cenar con un personaje histórico, ¿A quién eligirías?

¡Uff! Por ejemplo Salvador Dalí, Martin Luther King o Sigmund Freud.

LAILA (ARGENTINA)

¿Me podrías recomendar un libro de poesía?

Hola Laila. Mis poetas favoritos son Antonio Machado, Miguel Hernández y Pablo Neruda. Te adjunto un par de libros de autores contemporáneos españoles, son músicos los dos. Marwan es un cantautor  y Nach es un rapero y escritor. Son libros de poesía actual muy interesantes.

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ESPERANZA MONTIEL

¿Cuánto pesó Chloe al nacer?

Hola Esperanza.  Chloe peso 2.710Kg 🙂

LUPE LUPITA (MÉXICO)

¿Qué manera para relajarte encuentras más efectiva sin salir de la ciudad?  ¿Qué me recomiendas para distraerte un rato y salir de la rutina?

Hola Lupe. Hoy en día, lo más normal es no poder salir de la ciudad siempre que uno quiera, por lo que hay que buscar la manera de relajarse y desconectar sin salir, aquí coincido contigo y además me parece muy importante.

Cada noche intento ver  algún capítulo de alguna buena serie. Soy muy ¨seriéfila¨desde hace años. Me gusta ir a algún parque no muy concurrido con mi perra  o con la niña, a leer o a escribir ¨anotaciones mentales¨. Esto ayuda mucho a aclarar las ideas, procuro llevarme siempre una libreta allá dónde vaya y todo lo que se me ocurre lo apunto. Mis pensamientos. Aunque parezca una tontería, algo tan simple como salir a caminar con buena música en los cascos o salir a leer, aunque sea una hora, hace que llegues a casa de otra forma.

Construir una ruta de buenos restaurantes y darles puntuación también es entretenido y útil si eres como yo, despistada para los nombres y los lugares. Además, el proceso de elaboración de la lista no está nada mal…

SULAMITA HEREDIA

¿Qué ropa le sueles poner a Chloe en invierno?

La verdad que para el día a día, me encantan las cosas cómodas y más casual. Me gustan las prendas de algodón y las chaquetas de punto. Los buzos de peluche para salir a la calle. Las botitas estilo australiano…

 

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Pantalón vaquero de Zara y camiseta de H&M

IMG_8554 Vestido  y botas de Zara, gorro de H&M
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Abriguito de punto de H&M

Y para estar por casa. Aún más cómoda, me gustan los pijamas enterizos. Así te aseguras que no pasa frío.

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Pijama Zara.

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Camiseta de K´acha y body H&M

ANA M. CASTRO

¿Tienes pensado retomar el blog de forma más continuada? Como publicar un día concreto a la semana…

Hola Ana. Pues la verdad que a lo largo del día me dedico a varias cosas y al final no me queda demasiado tiempo para escribir, eso hace que me resulte difícil actualizarlo un día concreto. Procuro hacer una entrada a la semana pero muchas veces no me es posible. Publicando menos también me aseguro que cuando suba algo sea interesante. Os suelo pedir ideas porque es lo más complicado. Me encanta que me leáis y  siempre que se me ocurra algo no dudéis que lo subiré. Además en los próximos meses va a haber novedades que ya os iré contando.

¿Por qué elegisteis Chloe? ¿ Os costó mucho decidirlo?

¡La verdad es que si nos costó! Elegir un nombre no es fácil porque es para toda la vida. Chloe siempre estuvo en nuestras quinielas, nos gustaba mucho a los dos. A lo largo del embarazo surgieron otros nombres, pero finalmente nos decidimos por Chloe porque fue de los primeros que pensamos cuando nos enteramos de la noticia.

 

¡¡Y terminamos!! nos queda un precioso y nevado febrero por delante. ¡Un beso a tod@s!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sí, gracias a vosotros, decidí hacer una pequeña guía y recomendaciones de mi pasado viaje a París.

La semana pasada pasamos unos días por la ciudad de la luz. Sin intención de hacer puro turismo, ya había estado varias veces y lo que se decidió fue andar y dejarnos llevar por lo que nos fuera apeteciendo. Lo único que reservé con antelación fue el restaurante para cenar la primera noche, recomendación de un amigo. Y bueno, una amante del arte y de la arqueología como yo, no podía dejar pasar la oportunidad de volver al Louvre.  Tanto, que el hotel lo busqué cerca de este gigantesco y misterioso museo.

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  Antes de todo me gustaría desmitificar esta ciudad como la idílica ciudad del amor. En enero hace un frío que pela, viento, llueve mucho (y nos llovió, claro) a veces no todo el mundo es amable ni tienen demasiados detalles, para eso elige Roma… Y todo cierra bastante pronto… Pero es una ciudad majestuosa ,monumental, esencialmente bella, se respira la vieja Europa y sí, es inspiradora y romántica. Pero abrígate, no tengas prisa y si no te da tiempo a todo, relax y tómate un vino.

Para tu conocimiento, si decides hacer el descanso cerca de cualquier monumento los precios son muy elevados, haceros una idea. Un café cerca de Notre Dame son 6 euros. Un picoteo de una tabla de quesos y una tortilla con dos copas de vino, son unos 70 euros.

Mi consejo es que, para pasear e ir haciendo paradas en diferentes bares y tiendas lo mejor es MONTMARTRE. Muy pintoresco, más asequible y si hace bueno, la basílica del Sacre Coeur, que está en un alto (se puede subir y bajar la cuesta con un tren, a nosotros no nos costó nada, no sé si nos saltamos alguna norma…)  Las vistas son preciosas y os digo si hace bueno, porque como haga malo, al estar en alto hace mucho viento y no se puede disfrutar dando un paseo, que es lo mejor de esta zona. Nos tocó el día malo, que para ser enero es lo normal. Tiendas vintage, colores, La Boheme. Paris.

También podéis buscar alojamiento aquí, más económico, pero tened en cuenta que la zona es menos céntrica. A mi me gusta. Probablemente la próxima vez que vaya decida quedarme aquí. Me quedo con este barrio.

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En la foto, las vistas desde la basílica del Sacre Coeur.

 

IMG_7925La ciudad entera es un monumento. Lo bueno de elegir un hotel en el centro es que al salir a la calle todo es una maravilla. Una buena zona, si decidís quedaros más céntrico, sería el Barrio Latino en la orilla izquierda del Sena, o en la otra orilla, cerca del Louvre. Por el entorno también se encuentran Notre Dame y la Sainte Chapelle. Lo malo, los precios de los alojamientos en esta zona y más si vais en fin de semana, prohibitivo.
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Para los que vayáis poco tiempo y queráis ver monumentos, ya que hay tantas cosas, os dejo, a mi entender…

LOS IMPRESCINDIBLES:

LOUVRE

Podeis evitaros las colas que hay SIEMPRE , yendo antes a la oficina de turismo que hay cerca del mismo museo, como a cinco minutos andando, en 25 Rue des Pyramides. Aquí también se pueden sacar entradas para cualquier monumento menos para la Torre Eiffel.

Si os gusta el arte preparaos para echar el día entero. Es enorme. Hay dentro cafeterías.

Lo imprescindible dentro del mismo Louvre;

La Victoria de Samotracia  y la Venus de Milo (Antigua Grecia), El Escriba Sentado (Antiguo Egipto),  maravillosas pinturas de Rafael y del Renacimiento italiano (nunca nada comparable al Vaticano… Pero ojo que hay unas pocas) y por supuesto, su obra estrella, La Mona Lisa con su enigmática mirada, de Leonardo da Vinci.

¡Pero qué decir del Louvre! Hay cientos de miles de obras de arte de siglos de antigüedad. Es un resumen muy resumido. Id con tiempo ya que hay diferentes pabellones y creo que cada obra de las que he mencionado está en uno distinto.

Precio de la entrada, unos 17 euros.

NOTRE DAME y LA SAINTE CHAPELLE

Dos joyas del arte gótico.

De Notre Dame, para mí lo que merece la pena, más que el interior quizá, es subir a las torres. También hay cola, para eso mejor comprar la entrada antes en la oficina de turismo que os dije antes y hay una aplicación para el móvil que te cita a una hora para entrar. Importante que no vayáis con maletas a esta visita ya que no te las dejan pasar y no son muy simpáticos a la hora de ayudarte. Tened en cuenta que la gran mayoría NO habla inglés (ni español tampoco, claro). Yo aconsejo llevar a mano el traductor de Google.

Precio de la entrada 10 euros por cada una.

IMG_8024Vista desde arriba de las torres con el Sacre Coeur de fondo 
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IMG_8018Detalle de gárgola arriba en las torres, Notre Dame
IMG_8015 Vista de la ciudad desde arriba
IMG_8017Campana dentro de la torre 

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Interior de Notre Dame.

Y sin duda de la Santa Capilla situada al igual que Nuestra Señora de París (Notre Dame) en la  Île de la Cité, lo que hay que ver es su magnífico INTERIOR. Las fotos que adjunto son de archivo, me quedé sin batería en el móvil y además cometimos el error de ir casi de noche (cierra pronto,a las 17h) y como en esta época anochece también pronto, no se apreciaba bien. Recomiendo visitar la capilla un día soleado para poder contemplar todo el colorido y esplendor de sus enormes vidrieras. Una joya adelantada a su tiempo en arquitectura. Es, al igual que Notre Dame del s.XIII. Aunque esta última empezó a construirse en el XII y terminó en el XIV. Lo dicho, dos joyas góticas situadas muy cerca la una de la otra.

1280px-Ste_Chapelle_Basse_s(Foto wikipedia)
descarga(Foto Travel Caffeine)

TORRE EIFFEL

Wow. Increíble. Mejor de noche. Tiene un restaurante arriba del todo, no apto para quienes sufráis de vértigo, como yo, aunque tiene una lista de espera de unos seis meses, yo no iría ni regalado… Pero tiene que ser impresionante. Ya os digo que la torre impone… Subir merece la pena, las vistas de noche son “muy top” .No siempre se puede subir arriba del todo, pero hay un ascensor que te deja en la segunda planta que os aseguro está ya muy alta, como veréis en las fotos. Cierra tarde. Precio de la entrada, unos 18 euros.

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MONTMARTRE

Lo dije antes. Bohemia pura. Cerca también está el famoso Moulin Rouge. Sacre Coeur… Restaurantes con encanto, tiendecitas…

PASEAR LOS CAMPOS ELÍSEOS Y EL ARCO DEL TRIUNFO

Un clásico, muchas tiendas, restaurantes… Pero de lo más caro.

Y hay muchas más cosas como la Conciergerie, el Jardín de las Tullerías, Los Inválidos o el Panteón… Pero yo sólo os he citado mis favoritas.

Si tenéis más tiempo, me haría una escapada a VERSALLES, está a unos 18km de París. Otro imprescindible para mi.

Y para hacerlo más personal os adjunto una lista de  RESTAURANTES CON ENCANTO.

LE VERRE VOLÉ, LE DAUPHIN, LE CHATEAUBRIAND, LES DEUX AMIS, CLOWN BAR, CLOVER (Brasería), MAMA RESTAURANTS (Italiano), MAISON BLANCHE, EL KONG, EL BEL CANTO (Aquí fue dónde reservé para la cena de la primera noche, lo puedes hacer desde su página web) es para los amantes de, como su propio nombre indica, del Bel canto. Los camareros además de servirte la comida te sorprenden cantando ópera. Una pasada. El menú es cerrado y tiene un precio fijo.

 

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¡Au revoir mon amis!

Adoro pintarme los labios. De hecho es una parte imprescindible de mi maquillaje diario. Los que me conocen saben que puedo ir con la cara lavada pero siempre llevo algo en los labios, aunque sea un bálsamo protector con color. Muchas me habéis pedido que os contara cuáles son los labiales que más utilizo y he decidido contaros mis favoritos. La verdad que pruebo muchos, pero siempre tengo unos con los que siempre repito… Las marcas, diversas, ¡desde Dior hasta Deliplus! Además os chivo mi secreto para tener unos labios marcaditos e hidratados durante todo el día.

Es importante que cada una sepamos cuáles son los tonos que mejor nos sientan. Acorde a mi color de piel, yo me decanto por los tonos rojos y rosas, con más o menos intensidad, según el momento.

ACABADO SUAVE CON BRILLO

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Me gusta muchísimo el ¨Touch of berry¨  de Kiehl´s además cuenta con FACTOR DE PROTRECCIÓN SOLAR 25 importantísimo esto para mi, ya que yo tengo los labios muy delicados y siempre se me suelen quemar con el sol. Te deja un tono cereza suave y además hidrata.  Muchas veces lo aplico encima del labial. Descubrimiento.

Otros que me encantan son los ¨Hydra-brillo¨de Deliplus, creo que cuestan unos 4 euros y son muy hidratantes. Dejan ese tono suave de color justo para vestir un poco una boca desnuda. En la foto aparecen mis tonos favoritos (el 02 deja un velo rojo suave, y el 09 más marrón lo uso para un maquillaje más ligero). A veces lo que hago es añadirlas como extra brillo-color a una barra mate.

En Mercadona también podéis encontrar otra barra de labios con mayor cobertura y acabado brillante, se llama ¨Cremosa¨, también bien de precio. A mi me encanta el tono 07, es un color vino bastante fuerte,  la utilizo sola y cuando no me he maquillado mucho los ojos. Normalmente después de echármelo lo rebajo un poco con un pañuelo.

Los tonos rojos de barra con un poco más de cobertura que sólo brillo, pero sin llegar a ser muy densos, (Sin  contar el  FIJO de Maybelline que os pongo más abajo que cubre mucho) que más me gustan son el 908 de la barra clásica de Kiko y el 756 de Dior Addict. Son rojos puros pero quedan ligeros, acabado brillo. A mi me gusta aplicármelos a toquecitos para que no queden muy intensos. Para ocasiones especiales que quiera labios RO-JOS.

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PERFILADORES

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No los uso siempre, muchas veces aplico el pintalabios directamente, pero cuando los uso, me gustan los tonos cereza.  Suaves y encima un poco de cacao. En la foto dos que uso mucho. ¡Los dos de Deliplus!Uno es el normal y otro de larga duración, tonos 03 y 05. Cereza y Vino.  Mis clásicos.

FIJOS CON COBERTURA

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Uso mucho el “Stay 24COLOR” de Maybelline los tonos el 510 (Red Passion) pues eso, ROJO ROJO pasión y el 260 (Wildberry) este último más para diario, queda muy chulo. Y muy fan, de nuevo, de un producto de ¡Mercadona! Es la barra fija líquida Deliplus. Primero aplicas el color y luego tiene un pincel de brillo. El color dura mucho y yo que soy de piel delicada no me da reacción (el de Maybelline tampoco…xxx) Los tonos del fijo de Deliplus que me gustan son los más naturales, que se van a quedar contigo muchas horas…

Tened en cuenta que son fijos así que hay que tenerlo claro, yo los uso cuando el maquillaje en general no es muy marcado.

MI MEJOR AMIGO

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Y lo que nunca falta en mi bolso es la barra ¨CAMALEON¨ Yo la compro en farmacia, pero también podéis pedirla por internet. Mi mejor truco.

Hace unos años empezaron a ponerse de moda los ¨labiales marroquíes¨que cambiaban de color (también los uso) pero ya este tipo de barras se comercializan en farmacias etc… No sé si habrá otras marcas parecidas que también los fabriquen…Yo he dado con esta. Hay varios colores, pero es importante probarlas antes ya que según tu tono de piel y tu melanina, el color torna más o menos intenso o más o menos rosa.  Si rosa, porque todos acaban con un resultado rosado, más o menos fuerte.

Yo la uso prácticamente desde que me levanto hasta que me acuesto y deja un color FIJO, que dura horas, a diferencia de las barras  convencionales fijas, este color es más natural y además actúan como una barra de cacao. Así que también las uso como tratamiento, ya que vienen enriquecidas y me dejan los labios muy hidratados. De hecho, cuando me maquillo, si quiero ponerme los labios de otro color, suelo aplicar la barra encima.

Mis favoritos el VERDE (me queda más fuerte) y el GRIS (o morado según página de venta) para todo el día (este a mi me queda más suave). Si veis la carta de colores parece que el más ligero es el amarillo, pero en mi caso es el que me queda más intenso, un fucsia muy oscuro. Por eso es importante probarlas antes, ya que el resultado depende de cada piel.

¡Muuuak!

Os traigo una receta que a mi me encanta tanto si estáis intentando adelgazar como si queréis incorporarla a vuestra dieta. Es libre de gluten (excepto el pan de espelta que se puede cambiar perfectamente por uno sin gluten) y os aseguro que sacia y está muy rica.

Estos meses estoy entrenando con las chicas de Mami Fit  para recuperar la figura después de todos los kilos ganados en el embarazo y mi entrenadora, aparte de ponerme en forma, me da consejos nutricionales que os quería compartir. Ahora está muy de moda lo de comer sin gluten, yo era un poco escéptica, pero entrenadora me dijo que probara simplemente a eliminar trigo y lácteos de mi dieta (NO eliminar TODO el gluten) y comparara resultados. Como yo NO soy celíaca, puedo comer otros cereales con gluten.

La verdad que eliminando esas dos cosas, ya llevo cinco kilos menos de con los que me quedé después del parto (no todos los he perdido después de esta pauta) pero si que habré podido perder unos dos kilos en tres semanas basando mi dieta prácticamente en eliminar esas dos cosas TRIGO y LÁCTEOS. (No todo el gluten en sí ).

Voy despacio pero haciendo las cosas bien, esto no significa que no lo tome nunca, intento evitarlo y a mi me va bien. Si vosotras estáis siguiendo otra dieta con un especialista hacerle caso, yo sólo hablo de mi experiencia… Eso sí algún día me puedo tomar bocadillo… O un yogurt! Lo que procuro es eliminarlo al menos durante la dieta para perder peso pero ¡Días capricho siempre hay! El resto, alimentación sana y cuidada y mucho ejercicio. Nada de dietas milagro.

Con esta premisa os traigo una receta sin gluten. * Excepto el pan de espelta.

Ingredientes para dos personas

Medio Kg de carne picada de pavo/pollo o mezcla

2 dientes de ajo

Leche de arroz

Pan de trigo sarraceno/arroz/espelta IMPORTANTE LA ESPELTA LLEVA GLUTEN.

1 huevo

Harina de trigo sarraceno

Una cebolla

Un vaso de vino blanco

Arroz integral o bomba

Espárragos trigueros

Champiñones

Cúrcuma

Sal (MEJOR SI ES SAL ROSA DEL HIMALAYA), Pimienta y Perejil

 

Se prepara la carne:

¡Os va a sorprender lo sabrosa que está y lo bajo en calorías que es el plato!

Se empapa previamente el pan de espelta en la leche de arroz y se incorpora a la carne. Ademas se le pica un diente de ajo, se le bate un huevo y se le echa sal y perejil. Se mezcla todo bien.

En una cacerola se pocha una cebolla y cuando este pochada se le añade un vaso de vino blanco, se le da una vuelta y se deja en cocción a fuego lento.

Das forma a las albóndigas y las fríes previamente pasándolas por la harina de trigo sarraceno (esta si está permitida) *consejo cambiar esta por la normal para vuestras frituras, que deben ser pocas, pero si lo son, con trigo sarraceno, no está nada malo.

Cuando las albóndigas estén doradas incorporar a la cacerola con la cebolla, añadir un vaso de agua y dejar cocer a fuego lento media hora.

El arroz se prepara:

Se fríe en la sartén un diente de ajo, espárragos trigueros cortados, los champiñones laminados. Se le añade el arroz y se salpimenta. Añades el agua (para el arroz uso la siguiente proporción; 1 vaso de arroz- 3 de agua) y le añades una cucharada  generosa de cúrcuma (es antiinflamatoria) y lo espesará un poco. También puedes echarle unas hojas de menta a la cocción o si te gusta el picante, unas gotas de tabasco. Se cuece el arroz 15/20Min.

Se sirve el plato pero falta la salsa…. Se pasa por la batidora lo sobrante de las cebollas con el vino y ¡Voilà! ¡Maravilla!

 

¡Ñam!

 

 

 

Os traigo una selección de las canciones que suenen dónde suenen, inmediatamente me transportan a una época, un momento de mi vida o me llenan de sensaciones buenas, obviamente no están todas, porque es imposible… Empiezo con el temazo de Chris Isaak, Wicked Games.

La siguiente canción es de mis favoritas sin duda, el clásico de Pink Floyd, Wish You Were Here.

Hicieron que vendieras
tus héroes por fantasmas
Cenizas por árboles, 
Aire caliente por brisa… Fría comodidad por evitar el cambio…
¿ Y cambiaste
un papel  secundario en la guerra,
por un papel de protagonista dentro de una jaula?”

Otro clásico, el Hotel California de los Eagles.

Llega el gran Silvio Rodríguez, con su Ojalá. Emoción pura con esta canción.

” Ojalá se te acabe la mirada constante la palabra precisa, la sonrisa perfecta,
Ojalá pase algo que te borre de pronto,
Una luz cegadora, un disparo de nieve.
Ojalá por lo menos que me lleve la muerte,
Para no verte tanto, para no verte siempre,
En todos los segundos, en todas las visiones,
Ojalá que no pueda tocarte ni en canciones ….”

El tema que se hizo famoso en la película de Quentin Tarantino, Pulp Fiction. Girl You´ll be a Woman Soon de Urge Overkill.

Y qué sería de mi sin Chavela La llorona (vídeo, que aunque quién salga sea Frida Kahlo, me gustó) Por cierto se la canto mucho a Chloe cuando llora…. 🙂 ¡Viva México!

Cuando escucho a Triana se ¨abre una puerta¨que me lleva a recuerdos de mi infancia… De todas, me encanta esta. Señor Troncoso.

El gran Otis ReddingThese Arms of Mine…  “Estos brazos míos se sienten solos…”

Y ahora que viene más al caso que nunca… Estas Paraules d´amor de Serrat. 

Me quedo con esta versión en la que Serrat canta en español y Ana Belén en catalán. Más palabras de amor entre nosotros…. Más cultura, más querernos.

Y Georgia sigue y sigue en mi mente…. Georgia on my mind de Ray Charles.

De Elthon John, me quedo con  su pequeña bailarina Tiny Dancer (vídeo) y su Your Song.

Chica de jeans azules, dama de Los Ángeles, costurera para la banda, bonitos ojos, sonrisa de pirata, te casarás con un hombre de la música”

Parte inevitable de mi vida, de mi adolescencia, la que formó el grupo Incubus, aquí con su Drive en acústico.

No podía faltar el Bohemian Rhapsody de Queen. ¿Existe un final de canción mejor que este?

¨Nada importa en realidad 
Cualquiera lo puede ver 
Nada importa en realidad 
Nada importa en realidad para mí ¨

De The Beatles hay tantas y tan diferentes unas de otras… Pero me llegan especialmente Golden Slumbers y Across the Universe (vídeo)

 

 

Y un largo etcétera …

¡Hola Septiembre!

Muchos habréis vuelto ya de vacaciones , aunque muchos seáis los que las empecéis ahora ¡Qué suerte!
En mi caso ha sido un verano un tanto atípico, ya que con la niña no he podido tomar el sol tanto como  antaño,  aún así, siempre la piel se resiente. En la cara nos pueden salir los temidos ¨paños¨o manchas oscuras y si sois mujeres con altas dosis de hormonas corriendo por vuestro cuerpo el riesgo se incrementa. Un ejemplo son las mujeres embarazadas, que estén dando el pecho o las mujeres que tomen anticonceptivos orales.

Si sois hombres también corréis el riesgo de que os salgan manchas, aunque, el riesgo es mucho menor. Aún así, el sol cada día está más peligroso y es importante cuidarse del él con cremas de alta protección. En la cara siempre un factor cincuenta, que sí, que nos seguimos poniendo morenos.

Debido al sol, a la a veces, mala alimentación de comer fuera de casa y de que prestamos en general menos atención al cuidado de la piel y su limpieza, la piel se resiente. Pues bien, ahí van algunos productos que he probado y que me han ido muy bien.

FullSizeRender (2)Lo más importante es una buena exfoliación después de la época estival, y si tienes más de veinticinco años, ya hay que empezar a pensar en productos anti-edad,  al menos como complemento de vez en cuando, aunque nuestra rutina diaria se base en la hidratación y esto es bueno no porque seamos viejos ni viejas, si no porque la piel tiene memoria y así mejor calidad tendrá a medida que nos hagamos mayores. Como terapia de choque post vacacional, he probado este kit ¨anti-age¨de los laboratorios Marti Derm. Es un tratamiento que hago por las noches, primero el agua micelar para la limpieza, después el sérum para el contorno de ojos y labios y por último media ampolla (vienen con un práctico dosificador que te permite cerrarlas). 
FullSizeRender Estas ampollas son antioxidantes, reafirmantes, hidratantes y reparadoras. Tienen vitaminas y los famosos proteoglicanos o proteoglucanos que son una clase especial de glicoproteínas que ayudan a la hidratación cutánea y a favorecer el anclaje de las fibras de colágeno, ofrecen un ¨efecto lifting¨de inmediato. Para notar mejor los resultados utilizo el exfoliante facial de la misma marca,  notas los resultados a la primera. 

 

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La verdad que yo no conocía esta marca y me ha conquistado. Además es española que para mi, por qué no decirlo, también es un punto a favor.

 

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La piel del cuerpo  después del verano también necesita una buena exfoliación, he usado de la marca Mary kay el kit de exfoliante y body milk flor de loto y bambú. No dejéis de probar el exfoliante de manos de esta marca, también es muy bueno.

¡Prepárate para la vuelta al cole!

Una de mis canciones favoritas de Florence and The Machine. Evocadora y preciosa, ¨Never let me go¨  hace que cada vez que la escuche me entren unas ganas irrefrenables de cantar (ojalá igual de bien que la vocalista pelirroja) y de sentarme en la arena fría y cálida a la vez, de una playa de noche. Me invade una sensación de calma y buena ¨vibra¨. Para los que no conozcáis a este grupo británico, que hace música que abarca desde el rock indie, pasando por un pop un tanto barroco con tintes a veces de música clásica y de soul, os dejo un vídeo que la banda grabó para la MTV en 2012, en el que se puede apreciar la perfección de la técnica vocal de Florence. El perfecto escenario buscado para la ocasión, totalmente acorde con el tema, hacen de este vídeo y del resultado de este unplugged, una pequeña joya. Lo podéis escuchar en este formato y en otras plataformas, como Spotify, ya que de este concierto salió un disco en vivo ¨ Florence + The Machine MTV Unplugged¨. A mi personalmente me gusta más la versión en directo que la que podéis encontrar en el disco ¨Ceremonials¨.

¡A florecer!

 

(Imagen Musikorner.com)

 

Looking up from underneath
Fractured moonlight on the sea
Reflections still look the same to me
As before I went under

And it’s peaceful in the deep
Because either way you cannot breathe
No need to pray, no need to speak
Now I am under

Oh, and it’s breaking over me
A thousand miles out to the sea… bed
Found the place to rest my head

-Never let me go, never let me go-
-Never let me go, never let me go-

And the arms of the ocean are carrying me
And all this devotion was rushing out of me
And the questions I haven’t for a sinner like me
But the arms of the ocean deliver me

Although the pressure’s hard to take
It’s the only way I can escape
It seems a heavy choice to make
But now I am under oh

And it’s breaking over me
A thousand miles down to the sea bed
I found the place to rest my head

-Never let me go, never let me go-
-Never let me go, never let me go-

And the arms of the ocean are carrying me
-So cold and so sweet-
And all this devotion was rushing out of me
-Rushing out of me-
And the questions I haven’t for a sinner like me
But the arms of the ocean deliver me

And it’s over and I’m going under
But I’m not giving up
I’m just giving in

Oh, slipping underneath
So cold and so sweet
In the arms of the ocean, so sweet and so cold
And all this devotion, I never knew at all
And the questions I haven’t for a sinner released
But the arms of the ocean deliver me

-Never let me go, never let me go-
-Never let me go, never let me go-
Deliver me
-Never let me go, never let me go-
-Never let me go, never let me go-
-Never let me go, never let me go-
Deliver me
-Never let me go, never let me go-
-Never let me go, never let me go-
Deliver me
-Never let me go, never let me go-

And it’s over
I’m going under
But I’m not giving up
I’m just giving in
Slipping underneath
So cold and so sweet

Florence and The Machine – Never let me go

Mirando desde el fondo
la luz de la luna fracturada sobre el mar,
los reflejos todavía me parecen los mismos,
como antes de que me hundiera.

Y está tranquilo en las profundidades,
porque de ninguna forma puedes respirar,
no hay necesidad de rezar, no hay necesidad de hablar,
ahora que estoy debajo (del agua).

Oh, y está rompiendo sobre mí
a mil millas en el fondo del mar
encontré el lugar para descansar mi cabeza.

-Nunca me dejes marchar, nunca me dejes marchar-
-Nunca me dejes marchar, nunca me dejes marchar-

Y los brazos del océano me están llevando,
y toda esta devoción estaba saliendo volando de mí
y las preguntas que no tengo para una pecadora como yo,
pero los brazos del océano me entregan.

Aunque la presión es difícil de soportar,
es la única forma de que pueda escapar,
parece que hay que hacer una difícil (dura) elección,
pero ahora que estoy debajo, oh.

Oh, y está rompiendo sobre mí (las olas)
a mil millas en el fondo del mar,
encontré el lugar para descansar mi cabeza.

-Nunca me dejes marchar, nunca me dejes marchar-
-Nunca me dejes marchar, nunca me dejes marchar-

Y los brazos del océano me están llevando,
-tan frío y tan dulce-
y toda esta devoción estaba saliendo volando de mí,
-saliendo volando de mí-
y las preguntas que no tengo para una pecadora como yo,
pero los brazos del océano me entregan.

Y se acabó, y me estoy hundiendo,
pero no me estoy rindiendo,
solo estoy entregándome

Oh, deslizándome por el fondo,
tan frío y tan dulce,
en los brazos del océano, tan dulce y tan frío,
y toda esta devoción, nunca la conocí,
y las preguntas que no tengo para una pecadora liberada,
pero los brazos del océano me entregan.

-Nunca me dejes marchar, nunca me dejes marchar-
-Nunca me dejes marchar, nunca me dejes marchar-
Me entrega
-Nunca me dejes marchar, nunca me dejes marchar-
-Nunca me dejes marchar, nunca me dejes marchar-
-Nunca me dejes marchar, nunca me dejes marchar-
Me entrega
-Nunca me dejes marchar, nunca me dejes marchar-
-Nunca me dejes marchar, nunca me dejes marchar-
Me entrega
-Nunca me dejes marchar, nunca me dejes marchar-

Y se acabó,
me estoy hundiendo,
pero no me estoy rindiendo,
solo estoy entregándome.
Deslizándome por el fondo,
tan frío y tan dulce.

Florence and The Machine – Nunca me dejes marchar

Cada vez hace mejor tiempo y apetecen usar nuevos complementos que decoren nuestra vestimenta. Os traigo algunos que estoy usando estos días, ideas frescas para el buen tiempo.

En la foto de portada llevo un vestido de la marca boohoo , ya os he enseñado más en otras ocasiones ya que es una marca que me encanta. El vestido no es premamá pero lo he comprado dos tallas más grande ¡ Y listo !  Hay que tener en cuenta también el corte del vestido si lo queréis para usarlo estando embarazadas, es importante que no corte en la cintura sino debajo del pecho o en la cadera. La foto es en blanco y negro pero el vestido es de un rojo muy vistoso a lunares ( más abajo podéis ver entero cómo es ) .Este color es muy favorecedor para esta época que todavía no estamos muy morenas. Yo personalmente ahora estoy muy blanquita y me gusta ese contraste. Si te pintas los labios rojos, mejor que mejor.  Aunque todo hay que decirlo, cuando estamos morenas, el rojo, también sienta muy bien, nos da un aspecto más étnico. Viva el rojo.

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Algo que no debe faltar en nuestro armario ahora son sombreros y pamelas, os dejo mi nueva adquisición, uno de rafia blanda, muy cómodo porque se adapta y no se estropea, incluso te puedes recostar sobre él y no pierde su forma como le ocurre a los que son enteramente de paja. Es de Boardmans ,una marca de accesorios estilo inglés muy recomendable, de precio asequible. Os aseguráis además la originalidad ya que poca gente llevará este tipo de complementos. Echad un ojo a su página web

http://www.boardmansdesign.com/

Gafas de sol, ¡ Cómo no ! En la foto hay unas de ¨ojo de gato¨ de Zara. Me encantan este tipo de gafas, aportan mucho ¨glamour¨ y un aire retro. Este año se van a llevar mucho, así como las de efecto espejo. En la foto también tenéis un bolso de Agudiza el Ingenio ,una marca sevillana que hace estos complementos a mano y con materiales de primera calidad.  Aquí está su web http://www.agudizaelingenio.com/tienda/es/24-bolsos_y_carteras

BOLSO CARABELA

Este bolso cartera de Carabela Madrid es ideal, lo hay en tres colores con contraste vivo en el interior. El mío es azul con amarillo. Muy coqueto. 100% piel y elaborado en España, de esos bolsos que te duran toda la vida. Perfecta para salir una tarde o ir a una fiesta. Tiene un bolsillo en el que te cabe el móvil para poder acceder a el fácilmente sin necesidad de abrir el bolso. Está muy bien pensado ya que el móvil suele ser lo que más cogemos y soltamos a lo largo del día. http://carabelamadrid.com/es/

image4 (1)En la mano llevo un bolso muy original, de AMÉN , una tienda espectacular en el conocido barrio de Malasaña, en Madrid. Ropa de diseño, accesorios originales y modernos a precios nada desorbitados. Además la tienda cuenta con un espacio dedicado al arte. Más que recomendable , está en Calle San Andrés, 3 Madrid. 
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No te olvides de unos buenos pendientes…  ¡ Los aros vuelven con fuerza !

Para el tratamiento facial utilizo muchas cremas de diferentes tipos, principalmente porque me gusta probar de vez en cuando nuevas marcas y nuevos productos. Pero hoy os traigo cuáles son las que  utilizo con más regularidad,  un resumen de mi rutina de cuidado facial diario, los productos que repito, que llevo un tiempo utilizando.

Limpieza

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Gel limpiador de Avène  Cleanance .Esta gama de productos la llevo usando años, es la línea para pieles grasas de la marca francesa. El gel lo uso para desmaquillarme, (no soy muy de usar toallitas desmaquillantes a no ser que me sea más cómodo por circunstancias,  como por ejemplo estar fuera de casa) también lo uso para cuando me quiero lavar la cara más profundamente, limpia muy bien a pesar de que no tiene jabón.

Utilizo otros limpiadores, los de la marca Lush me encantan, están hechos a mano con ingredientes naturales y mi piel esto lo agradece. Herbalism me gusta porque tiene una ligera exfoliación y huele  a naturaleza, no hace nada de espuma, así que lo suelo utilizar para lavarme la cara al despertarme, de la marca Lush, también cualquier pastilla de jabón de las que ellos hacen, las hay para diferentes tipos de pieles, lo mejor es pasarte por una tienda y que te asesoren.

 

Hidratación de Día

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Os dejo de nuevo una crema hidratante , anti irritaciones de Avène Cleanance, sin grasa. La alterno con alguna BB Cream también de la gama Cleanance y si hay un día que he descansado mal, utilizo el Hydra Beauty flash de Chanel que es una maravilla, te deja la piel perfecta. Para los granitos puntuales y alguna marca rebelde, la Crema reparadora de Paquita Ors , es una marca de fabricación española que me gusta mucho y tiene una amplia e interesante gama de productos, incluso capilares, he probado varios de ellos, los que más me gustan son el contorno de ojos, la crema reparadora para los granitos y la de Raíz de Regalíz para hidratante diario sin grasa.  Además suelo echarme de base el Hydra Genius de Loreal, que como ya os dije en otro post, es muy hidratante y muy fresca, la suelo usar de base y encima aplico la  otra crema que me vaya a poner  en el día, después la protección solar ( si llevo BB cream va incluida) y ya por último el maquillaje, si me tengo que maquillar.

Contorno de Ojos

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Ahora estoy usando estos dos, el diario es el  sérum de Mama Mio, especial para el embarazo. Y cuando me noto más cansada el Pigmentclar de La Roche-Posay que ayuda a clarear las ojeras muy marcadas. También he usado mucho el contorno de ojos de  Paquita Ors.

Tratamiento Noche

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Para dormir, después de limpiar bien la cara y exfoliar (cada dos o tres días), me encantan los tratamientos de Shiseido , el último que estoy usando, que me gusta mucho, es este Bio-Performance , de textura muy densa, sientes la piel muy nutrida y te levantas con buena cara. Ahora la combino con la de Mama Mio especial embarazo que controla un poco los desajustes hormonales típicos de esta época.

 

¡ Cuídate!

 

Ya queda muy poquito para la visita definitiva al hospital y cada vez me es más difícil vestirme. Ahora mezclo toda la ropa, si no es exclusiva de premamá, intento que sea de corte amplio. He descubierto una marca inglesa de ropa premamá que se llama Séraphine, en su página web podéis ver su amplio catálogo de ropa y además, presumen de vestir a algunas celebrities como Kate Middelton o Gwen Stefani. Os propongo algunos looks.

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En esta foto llevo un vestido multiposición. Se puede llevar sin camiseta (como lo llevo), con camiseta con transparencias y con camiseta negra, más sport. Con el negro nunca se falla, además cuando se tienen algunos kilos de más, como es el caso, con el negro siempre disimulamos más.

 

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Aquí llevo otro de la marca Séraphine que se puede combinar igualmente, como el negro, se puede llevar con cinturón para darle un toque más sofisticado como lo lleva la modelo de la página o como lo llevo yo, con un peinado más desenfadado, dándole un toque más casual.  

Para estos meses finales me gusta llevar vestidos vaporosos largos, te sientes más cómoda y sientan muy bien. El rojo, el negro y el azul, son colores que estoy llevando mucho estos últimos días. Además están de tendencia los estampados tropicales y también los orientales, disimulan peor los kilos pero a mi también me gustan mucho. Algunas marcas como Asos o Boohoo tienen gran cantidad de estos. Os dejo ejemplos perfectamente ponibles en el embarazo aunque no sean de ropa premamá.

 

4043042800_1_1_1Kimono Zara.
6771101330_1_1_1 Vestido amplio rayas, Zara. 
IMG_3250 Vestido Boohoo 

 

 

Aquí tenéis las fotos linkeadas a la página web de Séraphine.

 

vestido chevron print  
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¡Que no te altere la primavera!